Unsere Frauenriege hatte wiederum die Möglichkeit an einem Schnupperkurs mit Richard Knobelspiess teilzunehmen. Diesmal lernten wir das Nordic-Walking an 4 Abenden besser kennen. Walking ist nicht Spazieren oder Wandern. Der Unterschied liegt in der Geschwindigkeit, der viel höheren Herzfrequenz und dem grösseren Sauerstoffverbrauch des Körpers. Die vielseitigen positiven Auswirkungen des Schnellgehens auf Herz-Kreislaufsystem, Stoffwechsel […]




















